総合健康情報を届け!症状や疾患の原因・対処法を語るブログ!

もうすぐ50歳の私が行っている健康方法

 

もうすぐ50歳の私が行っている健康方法

 

もうすぐ50歳の私が行っている健康方法は、とにかくストレスをためないという事です

 

若いころは、とにかく忙しかったです。先代がしてきた仕事を、工夫したり、段取りを考えて同じ時間で倍、頑張ってきました、最初は認められましたが、次第にそれが当たり前となり、もっと、上を期待されました、常に120%、150%の力と頭を出していましたが、現場を見ない会社からどんどん無理を強いられていました。
そして、無理がたたったのか、疲労で倒れてしまい、約1か月のリハビリをする羽目になり、退職しました、そのせいで会社はなくなりましたが、私が頑張っている間、会社の売り上げは上がっていました、ただ、私の給料は変わってません。
会社のためだけに頑張っていたのです、
ですので、ストレスをためないように、仕事では、どんなにせかされても、自分の今の110%の力までしか出さないように、しています。
それを繰り返すと、会社も限界を知ってくれます。
それに、少し余裕を持って取り組んだら、心にも余裕が出来て周りがより、見えるようになりました。結果的に自分の仕事にも集中でき、クオリティーの高いアイデアが出来るようになりました。

 

次に休みの日、前日までに休日の予定を立てておくのです。
行く順番を効率よく紙に書いて(私は財布の中のレシートの裏に書きます)
段取りよく終わらせて、空いた時間を一人で、優雅に過ごします。
ストレスをためないように、予定も計画どうりに進まないことも頭に入れて行動します。
私はストレス発散によく利用するのはバッティングセンターです。
野球経験は全然ないのですが、一人でも行けますし、100`の遅い球を選んで、軽いスイングで外野まで飛ばせます。
バットの芯に当たれば、爽快なヒットとなり、気持ちいいです。
私の健康はとにかく、ストレスを貯めないことです。